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宝宝睡不好怎么办?想要宝宝拥有好的睡眠,宝妈们可以做好这三件事情

admin 宝妈学堂 2019-04-24 22:19:17 336 0 宝宝睡觉宝妈

导语:对于家里的宝宝各位父母们都希望他的身体能够更加的健康,自出生以后宝妈们在照顾方面也都是非常的用心并且仔细,但是对于小孩子而言现在他正处于生长发育当中如果说有哪些问题家长们做错了对孩子的身体就是一种伤害,近些年来各位父母们应该都知道宝宝睡觉的问题也是影响到孩子身体健康的对他成长过程当中也起着至关重要的作用。很多的时候父母也都是比较担心的无论宝宝睡眠时间少了还是多了对于孩子而言都是不好的,对于宝宝睡觉这方面的问题也对他的成长是非常重要的。

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今天文章的内容就是来跟大家说一说关于孩子睡眠方面的一些问题,为妈妈们当然希望孩子能够睡的好,因为现在有绝大多数的宝宝都是睡渣宝宝,家长在孩子睡觉这方面可是没少操心。有很多的时候还是刚出生晚上需要吃奶这也就直接导致了宝宝睡眠的时间有所缩短,

虽然说吃奶是非常有必要的但是对于刚出生的那一段时间里孩子每天睡眠的时间至少要达到18个小时到22个小时,如果说家长们过了这个月份以后随着孩子年龄的增长对他睡眠这方面的问题不加以关心,我每天正处在一个睡得不够的状态之中对孩子的身体健康就会有影响。那么宝妈们应该怎样做才能够让孩子睡得更好呢。

第一:避免做一些兴奋的事情

有绝大部分家长有一种观念就是孩子在睡觉之前如果玩累了玩的兴奋了睡觉的时间就会有所延长而且入睡也会更快。多的家长的应该也有试验过如果睡觉之前让孩子过于兴奋的话那么他在入睡的过程当中反倒变得更加困难,而且在睡觉的过程当中非常容易出现惊醒或者是抽搐的这种情况。

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很多家长为了让孩子睡得更好就会选择让他玩累了玩的兴奋,可是这样做会导致宝宝还没有成熟的神经系统完全没有办法休息,在睡觉的过程当中也没办法停下来。

宝妈们一定要了解最好让孩子在睡觉之前做一些轻松愉快的事情,可以跟孩子一起做阅读或者是听一些音乐能够舒缓一下心情,才能够让他睡觉的过程当中不会出现太激烈的反应。孩子睡得更好。

第二:有一个良好的睡眠环境

小宝宝对于睡眠环境的要求其实还是比较高的,家长们一定要记住孩子在睡觉之前一定要给他安排一个好的环境,多的家长在宝宝睡觉的过程当中都有开灯的这种习惯,你要知道这种习惯会对孩子的视力造成伤害同时会影响他的睡眠。

家长们最好在孩子睡觉的故事后调成黑暗的这种状态,最好也不要有任何的杂音,我家长们跟孩子睡在一个房间也要把手机调静音,给孩子一个绝对安静的环境当中,这样才能让孩子入睡更容易睡得着觉的时候不容易惊醒。

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第三:让宝宝有足够的安全感

刚出生的孩子给她足够的安全感这件事情是非常重要的,更多的宝宝比较黏着妈妈或者是总是在半夜醒来容易哭都是由于缺乏安全感所导致的。这孩子刚出生对这个世界比较陌生并且他天生就是比较敏感,理解父母在这方面一定要多一些耐心,家长们应该知道跟孩子同床睡的话对他的危险还是比较大的,家长可以选择把妈妈穿过的衣服放在孩子旁边让他更有安全感闻到了这个味道就好了一些。

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结束语:对于宝宝睡眠方面的问题家长们从小一定要开始掌握好,因为孩子在睡眠的过程当中会分泌生长激素,但错过了孩子睡觉的这个生长激素分泌高峰的阶段就会导致宝宝的健康和他的身高受到影响。



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