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坐月子时,宝妈喝公鸡汤好还是母鸡汤好?原来有这些讲究,别弄错

admin 坐月子 2019-08-08 21:47:46 323 0 坐月子宝妈鸡汤

刚生完孩子的宝妈身体都非常虚弱,所以产后的恢复需要非常注意,尤其是饮食上要多补补。家里的老人们对照顾宝妈也有着她们的一套经验,会经常给宝妈炖汤喝。宝妈产后喝鸡汤滋补身体非常有效,但是在选择公鸡还是母鸡上,好多人都是不了解的。那么,坐月子时,宝妈喝公鸡汤好还是母鸡汤好?原来有这些讲究,别弄错,下面就来和大家说一说这两种鸡的区别,希望给宝妈的家人们一些帮助。

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先说母鸡:老母鸡炖汤是非常有营养的,这都是因为母鸡含有很丰富的蛋白质。对于提高人的免疫来说,蛋白质是能起到很大作用的。刚生产完的宝妈身体弟弟很虚弱,抵抗力也很差,补充蛋白质提高免疫是很有必要的。蛋白吸收好了,女性也能更好地补血益气,让身体更好地恢复起来。

再说公鸡:公鸡比起母鸡所含的脂肪量更少,宝妈多少都会为自己的身材走样而烦恼,所以想要减轻发胖选择公鸡是最好的。当然了,生活里边有句老话就是“公鸡易下奶”。但那些就此说公鸡比母鸡好的老人们也只是凭着自己的经验,背后的科学依据并不了解。公鸡之所以比母鸡容易让宝妈有奶水是因为它自身含有的雄激素,性激素对乳水的分泌有着很大的促进作用。在宝妈生产完一周的时间里边喝公鸡汤是最好的,宝妈既没有会发胖的烦恼,奶水又能很好地分泌出来。不过需要注意的是,宝妈如果出现乳房有胀痛感,但是乳头并不疼,还没有奶水的情况,一定不要喝公鸡汤,这非常容易女性的乳腺发炎。

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最好的吃法还是公鸡与母鸡交替着给宝妈吃,这样能同时吸收两种鸡的营养和好处,让宝妈的身体恢复能够更好。家人们在炖汤的时候一定要把控好火候,少放些佐料,让汤的口味尽量清淡一些。刚生完娃的女性饮食上绝不能过于油腻,不然对宝妈自身的排毒有着很大的阻碍。炖汤时还要尽量让鸡肉嫩一些,这样宝妈吃起来也能更好吸收些。

月子时期除了喝鸡汤之外,宝妈还要均衡其他的饮食,绝对不能太挑剔,一切都要以自己和孩子的健康为主。只有宝妈自身的营养跟上了,才能提供足够的乳水来给宝宝喝。希望每一个宝妈都能在生完娃之后被好好照顾,恢复好身体。

※ 以上内容请谨慎参阅,不可作为诊断及治疗的依据。

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